ΑΤΟΜΙΚΗ ΣΥΝΕΔΡΙΑ
Ατομική Ψυχοθεραπεία
Ίσως βρίσκεστε σε μια φάση όπου κάτι μέσα σας δυσκολεύει, πιέζει ή επαναλαμβάνεται.
Ίσως νιώθετε άγχος, ένταση ή μια αίσθηση ότι, παρά τις προσπάθειές σας, κάποια πράγματα δεν αλλάζουν.
Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι ένας χώρος όπου μπορείτε να σταθείτε, να ακουστείτε και να κατανοήσετε βαθύτερα τον εαυτό σας — με ασφάλεια και χωρίς πίεση.
Τι είναι η ατομική ψυχοθεραπεία
Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι μια προσωπική και βιωματική διαδικασία που βασίζεται στη θεραπευτική σχέση και στο ασφαλές πλαίσιο της συνεδρίας.
Δεν είναι απλώς μια συζήτηση, αλλά ένας χώρος όπου μπορούν να επεξεργαστούν εμπειρίες, συναισθήματα και μοτίβα που επαναλαμβάνονται στη ζωή.
Τι δουλεύεται στην ατομική συνεδρία
• Ενίσχυση της αυτογνωσίας και κατανόηση του εσωτερικού κόσμου
• Διαχείριση άγχους, θυμού και συναισθηματικής έντασης
• Επεξεργασία τραυματικών εμπειριών και δύσκολων βιωμάτων
• Δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις και τα όρια
• Προσωπική ανάπτυξη και ενδυνάμωση
Σε ποιους απευθύνεται
Η θεραπεία απευθύνεται σε ανθρώπους που βιώνουν:
• άγχος ή συναισθηματική πίεση
• εσωτερικές συγκρούσεις
• δυσκολίες στις σχέσεις και στα όρια
• επαναλαμβανόμενα μοτίβα που κουράζουν
• φάσεις αλλαγών, απώλειας ή μετάβασης
• ανάγκη για βαθύτερη κατανόηση του εαυτού
Η θεραπευτική μου προσέγγιση
Η θεραπευτική μου προσέγγιση είναι συνθετική και εξατομικευμένη.
Δουλεύω με trauma-informed προσανατολισμό, με σεβασμό στην προσωπική ιστορία, τις εσωτερικές αντοχές και τον ρυθμό κάθε ανθρώπου.
Η πορεία της θεραπείας προσαρμόζεται στις ανάγκες του προσώπου και στο στάδιο στο οποίο βρίσκεται.
Η πρώτη συνεδρία
Η πρώτη συνεδρία είναι μια ευκαιρία:
• να μιλήσετε για αυτό που σας απασχολεί
• να δείτε πώς είναι να βρίσκεστε σε αυτό το πλαίσιο
• να διαπιστώσετε αν νιώθετε ότι σας ταιριάζει
Δεν χρειάζεται να ξέρετε ακριβώς τι να πείτε.
Αρκεί να υπάρχει η διάθεση να ξεκινήσετε.
Πώς γίνονται οι συνεδρίες
• Δια ζώσης στο γραφείο στο Ηράκλειο
• Online μέσω ασφαλούς πλατφόρμας
• Διάρκεια συνεδρίας: 50 λεπτά
Στόχος της θεραπείας
Στόχος της ατομικής ψυχοθεραπείας δεν είναι η «γρήγορη λύση», αλλά η ουσιαστική κατανόηση, η σταδιακή αλλαγή και η αποκατάσταση της εσωτερικής ισορροπίας.
Αν νιώθετε ότι κάτι σας αφορά
Αν κάτι από τα παραπάνω σας αγγίζει, ίσως αξίζει να του δώσετε λίγο χώρο.
Μήπως είναι η στιγμή να δώσεις λίγο χώρο σε αυτό που νιώθεις;
Μερικές φορές, αυτό που βιώνουμε δεν είναι εύκολο να το εξηγήσουμε.
Αν θέλεις, μπορείς να αφιερώσεις 2 λεπτά σε ένα σύντομο ερωτηματολόγιο που σε βοηθά να δεις λίγο πιο καθαρά πώς είσαι αυτή την περίοδο.