Μαθαίνουμε τους ρόλους μας, δεν τους επιλέγουμε

Η πολιτισμική μίμηση και η ψυχοθεραπευτική αλλαγή

Εισαγωγή στην Πολιτισμική Μίμηση

Πολλές φορές, πιστεύουμε πως οι αντιδράσεις μας, οι φόβοι μας ή οι ρόλοι που παίρνουμε στις σχέσεις είναι «δικές μας επιλογές». Ωστόσο, η αλήθεια είναι βαθύτερη. Η πολιτισμική μίμηση επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη ζωή μας.

Σύγχρονες ανθρωπολογικές και ψυχολογικές προσεγγίσεις δείχνουν πως ο άνθρωπος δεν μιμείται μόνο κινήσεις ή συμπεριφορές. Μιμείται εσωτερικές στάσεις, αξίες, τρόπους αγάπης και τρόπους επιβίωσης. Μαθαίνει από το περιβάλλον του όχι το τι να κάνει, αλλά το πώς να υπάρχει μέσα στον κόσμο.

Ο Ρόλος της Οικογένειας και του Πολιτισμού

Η οικογένεια και ο πολιτισμός λειτουργούν σαν «αόρατοι δάσκαλοι» που χαράζουν μέσα μας σιωπηλούς κανόνες:

• Πώς δείχνουμε στοργή

• Πώς αντιμετωπίζουμε τη σύγκρουση

• Πόσο χώρο επιτρέπουμε στον εαυτό μας

• Πώς αντιλαμβανόμαστε την αξία μας

• Τι θεωρούμε «φυσιολογικό» ή «επιτρεπτό»

  
  

Δεν γεννιόμαστε με αυτά. Τα μιμούμαστε.

Πολιτισμικές Παραδόσεις και Αυτοματισμοί

Κάποιες από αυτές τις μιμήσεις γίνονται αυτοματισμοί. Οι ανθρωπολόγοι τα ονομάζουν UEC – πολιτισμικές παραδόσεις, δηλαδή μοτίβα που μεταφέρονται ασυνείδητα από γενιά σε γενιά.

Στη θεραπεία, βλέπω καθημερινά ανθρώπους που:

• Έχουν πάρει τον ρόλο του φροντιστή από πολύ μικρή ηλικία

• Θεωρούν ότι πρέπει πάντα να είναι δυνατοί

• Επαναλαμβάνουν μοτίβα σχέσεων που τους πληγώνουν

• Ζουν με τον φόβο ότι θα εγκαταλειφθούν

• Νιώθουν ένοχοι για τις ανάγκες τους

  
  

Κανένας από αυτούς τους ρόλους δεν επιλέχθηκε συνειδητά. Είναι μαθημένες ταυτίσεις, ιστορίες που γράφτηκαν πριν αποκτήσουμε καν λόγο ή κριτική σκέψη.

Η Ανάγκη για Αλλαγή

Κάποια στιγμή στη ζωή, αυτό που μιμηθήκαμε αρχίζει να μας στενεύει. Εκεί αρχίζει η ανάγκη για αλλαγή. Η ψυχοθεραπεία δεν έρχεται να «διορθώσει» τον άνθρωπο. Έρχεται να τον βοηθήσει να ξεχωρίσει:

• Τι του ανήκει πραγματικά

• Τι είναι δανεικό από την οικογένεια ή τον πολιτισμό

• Τι μπορεί να αφήσει πίσω

• Και τι θέλει να συνεχίσει συνειδητά

  
  

Η Ελευθερία της Αυτογνωσίας

Όταν κάποιος καταλάβει ότι δεν είναι η ταυτότητά του αυτά που μιμήθηκε, αλλά απλώς παλιές επιβιώσεις, τότε γεννιέται η ελευθερία. Γιατί η αλήθεια είναι:

Δεν φταις για όσα έμαθες. Αλλά μπορείς να επιλέξεις τι θα συνεχίσεις.

Αυτή είναι η ουσία της θεραπευτικής αλλαγής — να δημιουργούμε χώρο για έναν εαυτό που δεν αναπαράγει πια το παλιό, αλλά χτίζει με επίγνωση το νέο.

Συμπέρασμα

Η ψυχοθεραπεία προσφέρει την ευκαιρία να εξερευνήσουμε τις ρίζες μας και να κατανοήσουμε τις επιρροές που μας διαμορφώνουν. Μέσα από αυτή τη διαδικασία, μπορούμε να αναγνωρίσουμε τις πολιτισμικές μιμήσεις που μας κρατούν πίσω. Η αλλαγή είναι εφικτή και μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο αυθεντική ζωή.

Η διαδικασία αυτή απαιτεί χρόνο και υπομονή. Ωστόσο, η επιμονή και η δέσμευση στην αυτογνωσία μπορούν να φέρουν θετικά αποτελέσματα. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η ψυχοθεραπεία είναι ένα εργαλείο που μας επιτρέπει να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας και να προχωρήσουμε προς μια καλύτερη κατεύθυνση.

Αν επιθυμείτε να εξερευνήσετε αυτές τις έννοιες πιο βαθιά, μπορείτε να επισκεφθείτε τον ιστότοπό μου για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ψυχολογική υποστήριξη και τις διαθέσιμες υπηρεσίες.

#ΜαθαίνουμεΤουςΡόλουςΜας#ΣυναισθηματικάΜοτίβα#ΟικογενειακόΣύστημα

#ΑσυνείδητοιΡόλοι#ΣχήματαΣυμπεριφοράς#ΕνδοψυχικέςΔιεργασίες

#Τραυματολογία#ΕπαναληπτικάΜοτίβα#ΔημήτριοςΤολίδης

#ΨυχολόγοςΗράκλειο#ΗΚατανόησηΞεκινάΑπόΜέσαΜας