Όταν η αγάπη μοιάζει με αγωνία

Τι κουβαλάμε στις σχέσεις μας χωρίς να το ξέρουμε

Υπάρχουν στιγμές που η αγάπη δεν μοιάζει με χαρά.

Μοιάζει με σφίξιμο στο στήθος.

Με σκέψεις που επιμένουν.

Με μια αγωνία μήπως ο άλλος απομακρυνθεί, αλλάξει, φύγει.

Και τότε αναρωτιόμαστε:

«Αφού αγαπώ, γιατί πονάω;»

Δεν είναι η σχέση που πονάει — είναι αυτό που ξυπνά

Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό που βιώνουμε μέσα στις σχέσεις μας δεν γεννιέται εκεί. Ξυπνά εκεί.

Οι σχέσεις έχουν μια ιδιαίτερη δύναμη: φέρνουν στην επιφάνεια παλιούς φόβους, ανάγκες και προσδοκίες που κουβαλάμε πολύ πριν γνωρίσουμε τον σημερινό μας σύντροφο.

Φόβους όπως:

• «Θα είμαι αρκετός;»

• «Αν με γνωρίσει βαθιά, θα μείνει;»

• «Μήπως δίνω περισσότερα απ’ όσα παίρνω;»

Το αόρατο φορτίο που κουβαλάμε

Χωρίς να το συνειδητοποιούμε, μπαίνουμε στις σχέσεις μαςμε ένα εσωτερικό “σενάριο”:

• πώς αγαπιέται κανείς

• πόσο ασφαλές είναι να χρειάζομαι

• αν η εγγύτητα οδηγεί σε φροντίδα ή σε απώλεια

Αυτά τα σενάρια διαμορφώνονται πολύ νωρίς στη ζωή μας. Στις πρώτες σχέσεις. Στους πρώτους δεσμούς.

Κι όταν σήμερα ο άλλος αργεί να απαντήσει, απομακρύνεται ή δεν εκφράζεται, η αντίδρασή μας δεν αφορά μόνο το τώρα. Αφορά όλα όσα έχουμε μάθει για την αγάπη.

Όταν η αγάπη γίνεται αγωνία

Η αγάπη αρχίζει να μοιάζει με αγωνία όταν:

• η αξία μας εξαρτάται από το αν μας επιλέγουν

• η εγγύτητα φοβίζει όσο και η απόσταση

• η επιβεβαίωση γίνεται ανάγκη

• ο φόβος της απώλειας είναι μεγαλύτερος από τη χαρά της σύνδεσης

Τότε δεν ζητάμε απλώς αγάπη.

Ζητάμε ασφάλεια.

Ζητάμε να μη χαθούμε.

Η κατανόηση ως πρώτο βήμα

Το να αναγνωρίσουμε τι κουβαλάμε στις σχέσεις μας δεν σημαίνει να κατηγορήσουμε τον εαυτό μας ή τους άλλους.

Σημαίνει να καταλάβουμε:

• από πού έρχεται η αγωνία

• τι προσπαθεί να προστατεύσει

• τι έχει ανάγκη πραγματικά

Όταν αυτό γίνει συνειδητό,

η σχέση παύει να είναι πεδίο φόβου

και μπορεί να γίνει χώρος συνάντησης.

Η αγάπη δεν χρειάζεται να πονά για να είναι αληθινή.

Και η αγωνία δεν είναι αδυναμία — είναι μήνυμα.

Η κατανόηση ξεκινά από μέσα μας.

Δημήτριος ΤολίδηςB.Sc Ψυχολόγος – M.Sc Κλινική & Δυναμική Ψυχολογία

Για όσους επιθυμούν να εμβαθύνουν στα θέματα του δεσμού, της αγάπης και της συναισθηματικής ασφάλειας

Ενδεικτική βιβλιογραφία

• Attachment and Loss: Vol. 1 – Attachment – John Bowlby

  Το θεμέλιο της θεωρίας του δεσμού και του φόβου εγκατάλειψης.

• Attached – Amir Levine & Rachel Heller

  Πώς τα στυλ δεσμού επηρεάζουν τις ενήλικες ερωτικές σχέσεις.

• Hold Me Tight – Sue Johnson

  Η αγάπη ως ανάγκη συναισθηματικής ασφάλειας και εγγύτητας.

• Δεσμοί Αγάπης – John Bowlby (ελλ. έκδοση)

  Ελληνική πρόταση: μια προσβάσιμη αλλά ουσιαστική εισαγωγή στη θεωρία του δεσμού.

#σχέσεις #συναισθηματικήασφάλεια #ψυχοθεραπεία