Τι κουβαλάμε στις σχέσεις μας χωρίς να το ξέρουμε Υπάρχουν στιγμές που η αγάπη δεν μοιάζει με χαρά. Μοιάζει με σφίξιμο στο στήθος. Με σκέψεις που επιμένουν. Με μια αγωνία μήπως ο άλλος απομακρυνθεί, αλλάξει, φύγει. Και τότε αναρωτιόμαστε: «Αφού αγαπώ, γιατί πονάω;» Δεν είναι η σχέση που πονάει — είναι αυτό που ξυπνά Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό που βιώνουμε μέσα στις σχέσεις μας δεν γεννιέται εκεί. Ξυπνά εκεί. Οι σχέσεις έχουν μια ιδιαίτερη δύναμη: φέρνουν στην επιφάν

Τα Χριστούγεννα συχνά τα φανταζόμαστε ως μια χρονική στιγμή. Μια γιορτή, μια μέρα, ένα τραπέζι. Στην πραγματικότητα, όμως, για πολλούς ανθρώπους είναι κάτι βαθύτερο: ένας εσωτερικός τόπος. Ένας τόπος όπου συναντιούνται μνήμες, σχέσεις, απώλειες, προσδοκίες και ανάγκες για σύνδεση. Ένας τόπος που δεν είναι ίδιος για όλους — και δεν χρειάζεται να είναι. Όταν το έξω συναντά το μέσα Οι γιορτές φέρνουν κοντά τους ανθρώπους, αλλά ταυτόχρονα φέρνουν κοντά και τα εσωτερικά μας κομμάτ

Οι γιορτές συνδέονται συχνά με εικόνες χαράς, οικογενειακής θαλπωρής και ξεγνοιασιάς. Κι όμως, για πολλούς ανθρώπους αυτή η περίοδος συνοδεύεται από μια αίσθηση εσωτερικής πίεσης, κόπωσης ή συναισθηματικής υπερχείλισης που δύσκολα περιγράφεται. Δεν είναι σπάνιο, όσο πλησιάζουν τα Χριστούγεννα, να νιώθουμε ότι «κάτι μας βαραίνει» — ακόμη κι αν εξωτερικά όλα μοιάζουν να πηγαίνουν καλά. Τι εννοούμε με τον όρο «συναισθηματική υπερχείλιση»; Η συναισθηματική υπερχείλιση δεν είναι μ

Υπάρχουν γεγονότα στη ζωή που δεν μπορούν να ξαναγραφτούν. Το παρελθόν έχει τη δική του αλήθεια και τη δική του αμετάβλητη πορεία. Όμως, εκεί που η πραγματικότητα παραμένει ίδια, η εμπειρία μέσα μας μπορεί να αλλάξει ριζικά. Αυτό είναι και το βαθύτερο νόημα της φράσης: «Η θεραπεία δεν αλλάζει το παρελθόν. Αλλά αλλάζει το βάρος του.» Από την κλινική μου εμπειρία, βλέπω καθημερινά πως οι άνθρωποι δεν απελευθερώνονται επειδή ξεχνούν τις πληγές τους. Απελευθερώνονται όταν αρχίζου