Τι κουβαλάμε στις σχέσεις μας χωρίς να το ξέρουμε Υπάρχουν στιγμές που η αγάπη δεν μοιάζει με χαρά. Μοιάζει με σφίξιμο στο στήθος. Με σκέψεις που επιμένουν. Με μια αγωνία μήπως ο άλλος απομακρυνθεί, αλλάξει, φύγει. Και τότε αναρωτιόμαστε: «Αφού αγαπώ, γιατί πονάω;» Δεν είναι η σχέση που πονάει — είναι αυτό που ξυπνά Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό που βιώνουμε μέσα στις σχέσεις μας δεν γεννιέται εκεί. Ξυπνά εκεί. Οι σχέσεις έχουν μια ιδιαίτερη δύναμη: φέρνουν στην επιφάν

Τα Χριστούγεννα συχνά τα φανταζόμαστε ως μια χρονική στιγμή. Μια γιορτή, μια μέρα, ένα τραπέζι. Στην πραγματικότητα, όμως, για πολλούς ανθρώπους είναι κάτι βαθύτερο: ένας εσωτερικός τόπος. Ένας τόπος όπου συναντιούνται μνήμες, σχέσεις, απώλειες, προσδοκίες και ανάγκες για σύνδεση. Ένας τόπος που δεν είναι ίδιος για όλους — και δεν χρειάζεται να είναι. Όταν το έξω συναντά το μέσα Οι γιορτές φέρνουν κοντά τους ανθρώπους, αλλά ταυτόχρονα φέρνουν κοντά και τα εσωτερικά μας κομμάτ

Οι γιορτές συνδέονται συχνά με εικόνες χαράς, οικογενειακής θαλπωρής και ξεγνοιασιάς. Κι όμως, για πολλούς ανθρώπους αυτή η περίοδος συνοδεύεται από μια αίσθηση εσωτερικής πίεσης, κόπωσης ή συναισθηματικής υπερχείλισης που δύσκολα περιγράφεται. Δεν είναι σπάνιο, όσο πλησιάζουν τα Χριστούγεννα, να νιώθουμε ότι «κάτι μας βαραίνει» — ακόμη κι αν εξωτερικά όλα μοιάζουν να πηγαίνουν καλά. Τι εννοούμε με τον όρο «συναισθηματική υπερχείλιση»; Η συναισθηματική υπερχείλιση δεν είναι μ

Πολλοί άνθρωποι έρχονται στη θεραπεία με την ίδια απορία: «Αφού ό,τι έγινε δεν αλλάζει, τι νόημα έχει να το δουλέψω;» Και πράγματι — το παρελθόν, ως γεγονός, δεν αλλάζει. Αυτό που αλλάζει, όμως, είναι το βάρος με το οποίο το κουβαλάμε στο παρόν . Η ψυχοθεραπεία δεν προσπαθεί να σβήσει εμπειρίες, ούτε να “διορθώσει” την ιστορία μας. Στοχεύει σε κάτι βαθύτερο: στον τρόπο που οι εμπειρίες αυτές έχουν εγγραφεί μέσα μας, στο πώς συνεχίζουν να επηρεάζουν τις σκέψεις, τα συναισθήματ