Οι γιορτές συνδέονται συχνά με εικόνες χαράς, οικογενειακής θαλπωρής και ξεγνοιασιάς. Κι όμως, για πολλούς ανθρώπους αυτή η περίοδος συνοδεύεται από μια αίσθηση εσωτερικής πίεσης, κόπωσης ή συναισθηματικής υπερχείλισης που δύσκολα περιγράφεται. Δεν είναι σπάνιο, όσο πλησιάζουν τα Χριστούγεννα, να νιώθουμε ότι «κάτι μας βαραίνει» — ακόμη κι αν εξωτερικά όλα μοιάζουν να πηγαίνουν καλά. Τι εννοούμε με τον όρο «συναισθηματική υπερχείλιση»; Η συναισθηματική υπερχείλιση δεν είναι μ

Υπάρχουν γεγονότα στη ζωή που δεν μπορούν να ξαναγραφτούν. Το παρελθόν έχει τη δική του αλήθεια και τη δική του αμετάβλητη πορεία. Όμως, εκεί που η πραγματικότητα παραμένει ίδια, η εμπειρία μέσα μας μπορεί να αλλάξει ριζικά. Αυτό είναι και το βαθύτερο νόημα της φράσης: «Η θεραπεία δεν αλλάζει το παρελθόν. Αλλά αλλάζει το βάρος του.» Από την κλινική μου εμπειρία, βλέπω καθημερινά πως οι άνθρωποι δεν απελευθερώνονται επειδή ξεχνούν τις πληγές τους. Απελευθερώνονται όταν αρχίζου