Οι γιορτές συνδέονται συχνά με εικόνες χαράς, οικογενειακής θαλπωρής και ξεγνοιασιάς. Κι όμως, για πολλούς ανθρώπους αυτή η περίοδος συνοδεύεται από μια αίσθηση εσωτερικής πίεσης, κόπωσης ή συναισθηματικής υπερχείλισης που δύσκολα περιγράφεται. Δεν είναι σπάνιο, όσο πλησιάζουν τα Χριστούγεννα, να νιώθουμε ότι «κάτι μας βαραίνει» — ακόμη κι αν εξωτερικά όλα μοιάζουν να πηγαίνουν καλά. Τι εννοούμε με τον όρο «συναισθηματική υπερχείλιση»; Η συναισθηματική υπερχείλιση δεν είναι μ

Πολλοί άνθρωποι έρχονται στη θεραπεία με την ίδια απορία: «Αφού δεν αλλάζει αυτό που έγινε… γιατί να το δουλέψω;» Είναι μια από τις πιο συχνές σκέψεις που φέρνουν οι άνθρωποι στη θεραπεία. Και είναι απολύτως λογική. Και πράγματι — το παρελθόν, ως γεγονός, δεν αλλάζει. Αυτό που αλλάζει, όμως, είναι το πώς συνεχίζει να ζει μέσα σου. Γιατί πολλές φορές, αυτό που μας βαραίνει δεν είναι μόνο αυτό που συνέβη —αλλά ο τρόπος που το κουβαλάμε στο σήμερα: στις σκέψεις μας, στις αντιδρά