Άρθρα ψυχολογίας

Όταν η οικογένεια, οι σχέσεις και το παρελθόν συναντιούνται. Αν η κατανόηση ξεκινά από μέσα μας, τότε οι γιορτές μας καλούν πρώτα να σταθούμε απέναντι στον εαυτό μας. Μετά την αναγνώριση της έντασης, της συναισθηματικής υπερχείλισης και της ανάγκης για φροντίδα, το ερώτημα δεν είναι πια πώς «να περάσουμε καλά», αλλά πώς να υπάρξουμε αληθινά μέσα σε αυτό που συμβαίνει. Καθώς οι γιορτές πλησιάζουν, η οικογένεια, οι σχέσεις και το παρελθόν συναντιούνται στον ίδιο χώρο και χρόνο.

Οι γιορτές συνδέονται συχνά με εικόνες χαράς, οικογενειακής θαλπωρής και ξεγνοιασιάς. Κι όμως, για πολλούς ανθρώπους αυτή η περίοδος συνοδεύεται από μια αίσθηση εσωτερικής πίεσης, κόπωσης ή συναισθηματικής υπερχείλισης που δύσκολα περιγράφεται. Δεν είναι σπάνιο, όσο πλησιάζουν τα Χριστούγεννα, να νιώθουμε ότι «κάτι μας βαραίνει» — ακόμη κι αν εξωτερικά όλα μοιάζουν να πηγαίνουν καλά. Τι εννοούμε με τον όρο «συναισθηματική υπερχείλιση»; Η συναισθηματική υπερχείλιση δεν είναι μ

Πολλοί άνθρωποι έρχονται στη θεραπεία με την ίδια απορία: «Αφού δεν αλλάζει αυτό που έγινε… γιατί να το δουλέψω;» Είναι μια από τις πιο συχνές σκέψεις που φέρνουν οι άνθρωποι στη θεραπεία. Και είναι απολύτως λογική. Και πράγματι — το παρελθόν, ως γεγονός, δεν αλλάζει. Αυτό που αλλάζει, όμως, είναι το πώς συνεχίζει να ζει μέσα σου. Γιατί πολλές φορές, αυτό που μας βαραίνει δεν είναι μόνο αυτό που συνέβη —αλλά ο τρόπος που το κουβαλάμε στο σήμερα: στις σκέψεις μας, στις αντιδρά